Routine vorbereiten
Bereit fuer deine Pause?
Eine kurze gefuehrte Routine fuer Nacken, Schultern, Ruecken, Handgelenke und Beine.
5
Uebungen
2:10
geschaetzt
Dauer je Uebung
Voreinstellung fuer jede Uebung der Routine.
Einstellungen
Diese Uebungen erwarten dich
Laufende Routine
Uebung 1 / 5
Nacken
Nacken seitlich dehnen
30
Sekunden
Anleitung erscheint hier.
Geschafft!
Du hast die Routine abgeschlossen. Gut fuer Koerper und Kopf.